5/13 浜北森林公園　やまびこホール　ストレッチ　ZUMBA

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10年後、20年後も健康で楽しく過ごせるように

ご自身の身体と向き合い整える

おひとりおひとり身体の作り、動きは違います

必要なものを必要な分だけ♡

 

フィットネス指導歴２４年

♦︎ZUMBAインストラクター

♦︎PHIピラティスインストラクター

♦︎Reejamインストラクター

♦︎パーソナルエクササイズ

♦︎カッピング

♦︎美膣セルフケア講座

 

ご機嫌に日々を過ごすために

心も身体もしなやかに♡

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しっかりの雨です

明日の朝まで降り続くようですね

 

寒暖差が激しいこの季節

寒さと暑さを繰り返すことで自律神経が乱れ、血流が滞り、結果的にむくみにもつながりやすくなります

 

ゆったりお風呂に入って

下半身をしっかり動かして

大きく深呼吸をして

 

整えていきましょう

 

こんばんは！emove福屋ゆみです

 

さて浜北森林公園でのレッスンのお知らせです

 

《5月13日　土曜日》

モーニングストレッチ/ZUMBA

浜北森林公園　やまびこホール

やまびこホール
https://maps.app.goo.gl/DLrX6wK5eZegmE3g7?g_st=ic

 

10:00〜10:45 モーニングストレッチ

11:00〜11:45ZUMBA

各1100円

※ヨガマットをご準備ください

 

どなた様でもご参加いただけます♡

ストレッチのみでもOK

 

浜北森林公園　やまびこホール

とても素敵な場所です

 

新緑

 

緑色には気持ちを穏やかにしリラックスさせてくれます

疲れた目を休ませ

心身を癒す

 

緑の中で大きく深呼吸して

身体の内側から元気になっていきましょう

 

初めての方は場所等ご案内いたします

yumi.emove@gmail.com

までご連絡ください

場所等わかる方は

お時間までにお越しくださいね

 

お待ちしております

 

今日もありがとう

いつもありがとう