ひとつの夢が叶いました

今日はアリーナでのレッスン

ReejamとZUMBA

ご参加頂きありがとうございました

笑顔いっぱい楽しい時間でした

 

ヘーイホー笑

また一緒に叫んじゃいましょうね

 

こんばんは！emove福屋ゆみです

 

今日はとーっても嬉しい事がありました

私が生まれた時からずっとお世話になっているお隣のお母さんがパーソナルを受けに来てくださいました

 

手足の痺れと

膝の裏のつっぱり感があって歩くのもなかなか歩けない

 

だからなんとかしたいと

 

まずは姿勢のチェックをさせていただき

背中の張りと膝裏の硬さがみられたので

ゆっくりとほぐしていきました

 

背中がほぐれたことにより

お腹が引き上げやすくなり

普段意識して欲しいことをお伝えしました

 

帰る時に

『足が軽い！！』

 

嬉しい限りです

 

身体を動かすことはとても大事

でもその前に

身体の癖でかたくなっているところ

弱くなっているところに刺激を与える

 

そこから初めてエクササイズに入ると

身体はもっと動かしやすくなります

 

私のひとつの夢だった

ご近所の皆様に恩返しをする

 

少しずつですがこれからも続けていきたいと思います

 

そして金曜日は

《9/1 金曜日》

クリエート浜松　創造活動室

11:15〜12:45 ダンス基礎＆一曲振り付け

1500円

です

 

初めての方も大歓迎

身体の使い方

動かし方

怪我なく長くフィットネスを続けるために

一緒に楽しみながら身体を動かしましょう

 

お時間までにクリエート浜松

一階　創造活動室

までお越しくださいませ

 

発見！

こしあんバー

食べてみたかったのです

 

2023年のラッキーフードは小豆

だそうです

ゲッターズ飯田さんが言っていました

 

なんでも取り入れてみちゃおう！

 

今日もありがとう

いつもありがとう