オキシトシン
2024/09/20
昨日続きホルモンのお話今日は『オキシトシン』オキシトシンは繋がりや愛情集中力に必要なホルモン自律神経を整えたり食欲抑制や脂肪分解などの効果も最近では見つかったようです好きな音楽を聞く好きな…
セロトニン
2024/09/19
幸せホルモン『セロトニン』セロトニンは腸内に存在して『精神の安定』や『幸福感』に影響を与えるホルモンのこと太陽の光を浴びるよく噛んで食べるリズミカルな運動をする感動の涙を流す腸内環境を整え…
運動は運を動かす
2024/09/16
今日の嬉しかったこと少し気分が落ち込んだときなんとなく気分が乗らない時『FeeltheMusic』ZUMBAで身体を動かしていたら途中なんだか泣きそうになってそこから一気に気分がわーって盛り上がってきたーっ…
明日はSTRONG&ZUMBA 浜松アリーナです
2024/09/15
夕焼けの空がとても綺麗でした今日はパーソナル一年前と比較してみると動ける筋力がつき身体つきも変わり何より芯が通りましたね素晴らしいです日々の変化はわかりづらいですが身体はやったらやった分だ…
カッピングと明日は袋井市民講座です
2024/09/13
日が暮れるのが早くなってきましたちょうど夕方の綺麗なオレンジ色からの藍色この時間がなんとも好きです♪少し過ごしやすくなってきましたが暑かった夏の疲れが出やすい時期でもありますそんな時はカッピ…
己書
2024/09/11
秋の虫達の声が聞こえてきます季節はどんどん移り変わっていますね夏のお疲れが出やすい時期です疲れた時はまず寝るそしてしっかり食べてよく動く基本に戻り整える身体にとって良いことも悪いこともそれ…
10月レッスンスケジュール
2024/09/10
10月レッスンスケジュール《10/2,9,23,30水曜日》浜松アリーナスタジオ13:05～13:50Reejam14:00～14:45ZUMBA《10/4,18金曜日》クリエート浜松創造活動室11:15～12:45ダンス基礎&一曲振り付け1500円《10/1…
明日はダンス基礎です
2024/09/05
小さなヤモリちゃんが来ました光に集まった虫たちを一生懸命食べてくれています築50年以上の我が家はたくさんの虫もいるでしょうありがたいことですみーちゃんはじーっと見つめてしっぽをふりふりしてい…
明日は浜松アリーナ
2024/09/03
久しぶりに天下一品のラーメンを食べましたもちろんこってりで鶏ガラと野菜たっぷりのスープは飲むスープではなく食べるスープあのとろっとした感じがたまらなく美味しいのですこのスープを作るのに3年9…
本日開催します
2024/09/01
朝日が眩しい濡れた葉っぱはキラキラしていましたおはようございます♪EMOVE福屋ゆみです今日の浜北体育館でのレッスンは通常通り開催いたします身体を動かしてスッキリしましょう道中お気をつけてお越し…
