浜松市のパーソナルトレーニングならEMOVE | ブログ

梅雨入りしましたねーしっとりな雨です雨で少し身体も冷えやすくなりますのでこまめに動かしたりお風呂にゆっくり入った温めたり耳をほぐしたり身体を整えていきましょうさて7月レッスンスケジュールです…

朝日がキラキラと眩しいですね庭の紫陽花が少しずつ咲き始めました先日の己書柔らかな色たち色を重ねることでより豊かに出来上がることで喜び、感動する『日々の感動を大切に』今年の紫陽花はどんな色を…

6月レッスンスケジュール《6/4,18水曜日》浜松アリーナスタジオ13:05～13:50Reejam14:00～14:45ZUMBA※《6/6金曜日》クリエート浜松創造活動室12:15～13:45ダンス基礎&一曲振り付け1500円《6/7土曜日》浜…

昨日はめっちゃ楽しいエアロご参加いただきありがとうございましたやっている時はムムム？な顔でしたが笑出来上がって曲に合わせてみたらあら！できたみなさまの笑顔が見れてよかったです75分動き続けた…

しっかり雨ですね昨日は草とりと剪定をこの時期はあっという間に草が伸びますね今はどくだみの白い花がいーっぱい咲いていますどくだみは土の中にしっかりと長い根が生えていますだからなかなか抜こうに…

おはようございます！晴れましたねー今日は1時間早いスタートですお間違いのないようお願いいたします！《5/28水曜日》浜松アリーナスタジオ12:05～12:50アイソレーションアイソレーションとは？首や肩、…

5/25FrancescaMariaJAPANTOURお越しいただきありがとうございました♪120名ほどのZUMBAloversが集まり最高の時間となりました本当にありがとうございました2年前Francescaのバックダンサーにお声かけいた…

いよいよ明日ですデリケートゾーンのお話をする際私には必要ないわとかもう関係ないしとか使わないしなどそんな方こそ聞いてほしいデリケートゾーンのケアは誰かのためではなく自分のためにですあっ明日…

さわやかに晴れました一気に気温も上がってきましたね汗をかく準備できてますか？下半身を大きく動かす運動スクワット肩甲骨周りを動かす運動両手を肩に置いてぐるぐる回す汗を出す準備をしておくことで…

さわやかな朝です昨日はスポーツ指導者養成講習会に参加してきました今回のテーマは高齢者指導での留意点、特徴加齢にともなう筋力、骨密度の変化ロコモティブシンドロームに対応するプログラムの作成再…