6月レッスンスケジュール

今日は人間ドックへ

２年に一度の全身チェックです

 

バリウムは今回

いつもゲップをしてしまうのですが

初めて上手に飲めました！

やった(^^)

 

詳しい結果は後日ですが

やはり今回も貧血でチェックが入りました

他はOK！

 

食事でしっかり鉄分をとりながら

足りない分はサプリ等で補っていこうと思っています

 

自分の身体の状態を知る

どうしても自分のことは後回しがちですが、気になったら診てもらう

未病の段階で自分自身の生活を見直し病気を予防する

 

ご自身の身体に目を向ける時間を作ってみましょうね♡

 

こんばんは！emove福屋ゆみです

 

さて6月レッスンスケジュールです

《6月4日、18日　日曜日》

STRONG NATION/ZUMBA

浜松アリーナ　スタジオ

12:05〜12:50 STRONG NATION

13:00〜13:45 ZUMBA

各1100円

 

《6月7日、14日、21日、28日 水曜日》

REEJAM/ZUMBA

浜松アリーナ　スタジオ

13:05〜13:50 REEJAM

14:00〜14:45 ZUMBA

各1100円

 

《6月9日、23日　金曜日》

ダンス基礎＋一曲振り付け

クリエート浜松　1階　創造活動室

11:15〜12:45 ダンス基礎＋振り付け

各1500円

 

《6月11日　日曜日》

REEJAM/ ZUMBA

浜北体育館

12:05〜12:50 REEJAM

13:00〜13:45 ZUMBA

各1100円

 

《6月24日　土曜日》

ピラティス/ZUMBA

浜北文化センター　コミュニティ活動室

10:05〜10:50 ピラティス+身体をしなやかに動かすためのエクササイズ（ストレッチポールを使用）

11:00〜11:45 ZUMBA

各1100円

 

《6月25日　日曜日》

REEJAM/ZUMBA

浜松文化センター　コミュニティ活動室

12:05〜12:50 REEJAM

13:00〜13:45 ZUMBA

各1100円

 

《6月17日　土曜日》

サーラスポーツさん有料レッスン

16:00〜17:00

 

《6月10日　土曜日》

ZUMBAジョイントレッスンwith中川IR

アイミティ浜松

16:15〜17:35

2,200円

 

《毎週水曜日　オンラインストレッチ》

6月7日　『夏の経絡ストレッチ』

6月14日　『タオルを使ったストレッチ』

6月21日　『お腹すっきりストレッチ』

6月28日　『全身ゆったりストレッチ』

 

1回700円

4回セット　2000円

 

お申し込みはYUMI FUKUYA公式LINEアカウントどうぞ♡↓

 

https://lin.ee/pZVXb2c

 

楽しく元気に！

日々を過ごしていきましょう

 

今日もありがとう

いつもありがとう