明日はフルールさんサーラさん

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10年後、20年後も健康で楽しく過ごせるように

ご自身の身体と向き合い整える

おひとりおひとり身体の作り、動きは違います

必要なものを必要な分だけ♡

 

フィットネス指導歴２４年

♦︎ZUMBAインストラクター

♦︎PHIピラティスインストラクター

♦︎Reejamインストラクター

♦︎パーソナルエクササイズ

♦︎カッピング

♦︎美膣セルフケア講座

 

ご機嫌に日々を過ごすために

心も身体もしなやかに♡

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今日はしっかり雨

雨の日は心も身体もすこーしゆったりモード

久しぶりにコストコへ行きました

相変わらずのすごい人

お目当てのものをゲットして気分うきうきです♡

 

こんばんは！emove福屋ゆみです

 

さて明日は

《5月20日　土曜日》

ZUMBA

SPJ フルールさん

13:30〜14:10

（外部の方　1650円）

☆初めての方も大歓迎

どなたでもご参加いただけます

シンプルに楽しく気持ち良く

アピタ浜北内のとてもアクセスの良い場所

お時間までにお越しくださいね

 

 

サーラスポーツさん有料レッスン

16:00〜17:00

月に一度のレッスン

明日も1時間がっつり動きましょう♡

 

そして美膣セルフケアについてご質問がありましたので改めて😊

 

1回60分　全3回の講座です

 

第1回　生活環境を知るアンケート

　　　　女性の身体の基本知識

 

第2回　美膣セルフケアの必要性

　　　　女性特有の不調とホルモンの関係

 

第３回　美膣セルフケアレクチャー

　　　　骨盤底筋の入れ方

　　　　総復習

 

まずはご自身の身体の現状を知っていただき、さらに女性の身体についてしっかり学んでいきます

 

そこから

可愛い手作りの模型を使ってのレクチャー

ご自身の手でほぐしていく方法、骨盤底筋の入れ方をお伝えします

 

これから歳を重ねていく上で、

自分が何を変えたら良いのか？

何を始めたら良いのかが見えてきます

 

詳しく知りたい

ご質問等は

YUMIFUKUYA公式LINEアカウント

または

LINE

 yumi.emove@gmail.com

までお気軽にメッセージをお願いいたします

 

今月のネイル

久しぶりのがっつりピンク

ジェルの中にはドライフラワーが♡

めっちゃ可愛くてテンションあがっちゃいます

 

今日もありがとう

いつもありがとう