明日はジョイントレッスン

今日はダンス基礎＆1曲振り付け

ご参加頂きありがとうございました

じんわり汗がかけましたねー

 

今日のポイントは足の動き

『早い動きの時は歩幅を調整する』

 

フィットネスとして大きく動くことはとても大切です♡

 

ただご自分の筋力以上に足の幅を大きくしてしまうと

足を閉じたいところでしっかり閉じていなかったり

リズムが合わなくなったり

 

身体に負担がかかります

 

自分の足をしっかり使える歩幅を見つけ、足の裏を使って踏ん張ることによりもっと身体は動きやすくなります

 

次回は

《6月23日　金曜日》

ダンス基礎＋一曲振り付け

クリエート浜松　1階　創造活動室

11:15〜12:45 ダンス基礎＋振り付け

各1500円

 

地味な動作を

コツコツと

楽しみながら動ける身体を作っていきましょう

 

こんばんは！emove福屋ゆみです

 

さて明日は

中川IRとのジョイントレッスンです

もうめっちゃ楽しみです

 

あと2〜3名ご参加いただけますので

参加ご希望の方はご連絡くださいね

 

今日はピザガーリックさんへ♡

とうもろこしのピザが甘くてめっちゃ美味しい♡

満足♡満足♡

 

しっかり食べて

しっかり動いて

ぐっすり眠る

 

ですね

 

今日もありがとう

いつもありがとう