7月レッスンスケジュール

今日はアリーナでのレッスン

そしてオンラインストレッチ

ご参加頂きありがとうございました♡

 

今日のオンラインでは

まずひたすらほぐすこと、緩めること

そして整えること

をお伝えしていきました

 

運動

と聞くと

身体を動かさなきゃ

とまず思うと思うのですが

 

エクササイズをするにしろ

体を動かすにしろ

その前に

 

まずは固まっている部分を緩める

 

それから動かす

 

それが私がお伝えしている運動の仕方です

 

凝り固まっている部分があるなら

そこに意識がいきやすいということ

だからまずは緩める

ほぐす

 

ただ動かせばいい

ってわけではないのです

 

まずはご自身がどこが固くなっているかを知り

意識して緩めること

 

それが身体を楽に動かす1番の方法だと私は思っています

 

こんばんは！emove福屋ゆみです

 

7月レッスンスケジュールです

変更箇所があります

ご確認の上ご参加いただきますようよろしくお願いいたします

 

《7/1 土曜日》

浜北森林公園　やまびこホール

10:00〜10:45 モーニングストレッチ

11:00〜11:45  ZUMBA

 

《7/2 日曜日》

浜北体育館　

13:05〜13:50 STRONG NATION

14:00〜14:45 ZUMBA

 

《7/5水曜日》

なゆた浜北　第二練習室

13:05〜13:50 ピラティス

14:00〜14:45 ZUMBA

 

《7/7,21 金曜日》

クリエート浜松　創造活動室

11:15〜12:45 ダンス基礎＆一曲振り付け

1500円

 

《7/8 土曜日》

浜松体育館

15:05〜15:50 Reejam

16:00〜16:45 ZUMBA

 

《7/10 月曜日》

浜北体育館

13:05〜13:50 Reejam

14:00〜14:45 ZUMBA

 

《7/19,26 水曜日》

浜松アリーナ　スタジオ

13:05〜13:50 Reejam

14:00〜14:45 ZUMBA

 

《7/16 日曜日》

浜松アリーナ　スタジオ

12:05〜12:50 STRONG NATION

13:00〜13:45 ZUMBA

 

《7/17 月曜日》

サーラ音楽ホール

14:05〜14:50 Reejam

15:00〜15:45 ZUMBA

 

《7/22 土曜日》

浜北体育館　

15:05〜15:50 Reejam

16:00〜16:45 ZUMBA

 

《7/30 日曜日》

浜北文化センター　コミュニティ活動室

12:05〜12:50 Reejam

13:00〜13:45 ZUMBA

 

☆1レッスン1100円

 

《水曜オンラインストレッチ》

7/5  腰痛予防ストレッチ

7/12 タオルを使ったストレッチ

7/19 美脚ストレッチ

7/26 全身ゆったりストレッチ

4回セット　2000円

 

お申し込みはYUMI FUKUYA公式LINEアカウントどうぞ♡↓

 

https://lin.ee/pZVXb2c

 

ほぼ毎日ブログを更新しておりますので

毎月10日前後に出す次月のスケジュールが随分と前にアップした形になってしまいますが

もしよろしければ

毎月10日前後に見ていただくと翌月のレッスンスケジュールをご確認いただけるかと思います

 

どうぞよろしくお願いいたします

 

今日もありがとう

いつもありがとう