明日はReejam&ZUMBA 浜北文化センターです

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10年後、20年後も健康で楽しく過ごせるように

ご自身の身体と向き合い整える

おひとりおひとり身体の作り、動きは違います

必要なものを必要な分だけ♡

 

フィットネス指導歴２４年

♦︎ZUMBAインストラクター

♦︎PHIピラティスインストラクター

♦︎Reejamインストラクター

♦︎パーソナルエクササイズ

♦︎カッピング

♦︎美膣セルフケア講座

 

ご機嫌に日々を過ごすために

心も身体もしなやかに♡

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今日は朝からピラティス&ZUMBA

ご参加頂きありがとうございました

 

ピラティスは、頭、首、背中の正しいポジションをキープしながらエクササイズをする

そうする事で体幹の安定に繋がり

怪我や故障を防ぎ、パフォーマンスをアップすることができます

 

ピラティス後のZUMBAは楽に動けていたのではないかしら？

そうであればとても嬉しいです♡

 

こんばんは！emove福屋ゆみです

 

さて明日は

《6月25日　日曜日》

REEJAM/ZUMBA

浜松文化センター　コミュニティ活動室

12:05〜12:50 REEJAM

13:00〜13:45 ZUMBA

各1100円

 

です♡

 

どなたでもご参加いただけます

お時間までにお越しくださいね

 

そして来週7月1日土曜日は

浜北森林公園　やまびこホール

10:00〜10:45 モーニングストレッチ

11:00〜11:45  ZUMBA

各1100円

です

 

爽やかな風が気持ち良く

心も身体もすっきりと

大きく深呼吸をしましょう

1本のみのご参加もOKです

 

皆様のご参加お待ちしております

 

今日もありがとう

いつもありがとう