明日は森林公園　やまびこホール

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10年後、20年後も健康で楽しく過ごせるように

ご自身の身体と向き合い整える

おひとりおひとり身体の作り、動きは違います

必要なものを必要な分だけ♡

 

フィットネス指導歴２４年

♦︎ZUMBAインストラクター

♦︎PHIピラティスインストラクター

♦︎Reejamインストラクター

♦︎パーソナルエクササイズ

♦︎カッピング

♦︎美膣セルフケア講座

 

ご機嫌に日々を過ごすために

心も身体もしなやかに♡

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蒸し暑い1日でしたね

明日にかけしっかり雨が降りそうです

 

明日の浜北森林公園でのレッスン

緑が雨でキラキラ光り

涼しく過ごせそう

大きく深呼吸して

雨音のリズムと共に

気持ちよく身体を動かしましょう

 

《7/1 土曜日》

浜北森林公園　やまびこホール

10:00〜10:45 モーニングストレッチ

11:00〜11:45  ZUMBA

各1100円

 

当日参加ももちろんOKです

お友達も誘ってご一緒にどうぞ

 

場所がわからない方は

YUMI FUKUYA公式LINEアカウントからご質問等どうぞ♡↓

 

https://lin.ee/pZVXb2c

 

こんばんは！emove福屋ゆみです

 

豆苗♡

 

今回はぐんぐん伸びてくれました

ビタミンK

ビタミンA

葉酸

ビタミンC

 

お肌の乾燥を防ぎはりやツヤ、すっきりデトックスにも良いとのこと

（豆苗研究会HPより）

 

育てて食べることもまた楽しみの一つですね♡

 

今日もありがとう

いつもありがとう