ご参加頂きありがとうございました

GWもあっという間に終わってしまいましたね

浜松祭りもあのラッパの音と雪駄の音が町中に響き渡り

わたしの心もウキウキ

 

お天気もよく最高のGWでしたね

 

こんばんは！EMOVE福屋ゆみです

 

GW後半

STRONG & ZUMBA

お腹集中エクササイズ＆ZUMBA

ご参加頂きありがとうございました

 

筋肉痛きましたか？

 

STRONGはお尻に集中

しっかりと動かす事で身体の動きは格段に変わります！

スクワット深く沈む混むことができて良かったです

 

そしてお腹集中エクササイズ

ただやみくもに腹筋をするのではなく

身体全てを使って効率よく腹筋を使う

何かにつかまって立ち上がるのではなく

自分の身体を上手に使って立ち上がる

 

その筋力があれば私は良いと思っています

楽に無理なく身体を動かす

それが日常の笑顔につながる

 

また一緒に楽しみながら笑

エクササイズしましょうね

 

そして次回は

《5/8水曜日》

浜松アリーナ　スタジオ

13:05〜13:50 Reejam

14:00〜14:45 ZUMBA

各1,100円

お時間までにお越しくださいませ

 

 

今月のネイル

星空の様な黒に

エメラルドグリーンのキラキラ

はっきりした色がわたしは大好き♡

テンション上がっちゃうな

 

今日もありがとう

いつもありがとう