愛知カリエンテの写真を載せていただきました

一気に肌寒くなりました

ということで今日の晩御飯はお鍋🍲

ぽかぽかあたたまろう

 

こんばんは♪EMOVE友美です

 

今日は浜北体育館でSTRONG & ZUMBA

ご参加頂きありがとうございました

 

いっぱい汗かきましたねー♡

ひとつ動きを変えました

新たな刺激はキツイ！

いつも運動をしている方は

だんだんとその動きに慣れてきます

そうすると身体の変化も出にくくなります

 

なのでいろんな動きにチャレンジしてみましょう☺️

STRONGはみなさまの動きを見て

あっ！もう次に行っても良さそうだな

というタイミングで動きを変えています

 

 

日々の生活も

いつも同じ道ばかり使うのではなく

たまには違う道も♡

なかなか難しい方は

同じ道でもたまに空を見上げてみたり

道の草に目を向けてみたり

 

目から入る情報で脳に刺激が伝わります

 

まずは小さなことから♡

 

愛知カリエンテの写真がアップされました

 

instagram

@zumbajapanでは1枚ずつなので気づかなかったのですが

 

Facebook

ZUMBA JAPANでは1枚目に

 

そしてまさかの口を大きく開けている写真🤣

わぁお！

 

なんでこんなに開いてたんだろう笑

それも私なので良しとします♡

 

カリエンテの楽しい雰囲気が伝わる写真がたくさん

参加したことがない方はぜひ

どんな感じなのかなー？というのをみていただけたら楽しさが伝わるかと思います♡

 

今日もありがとう

いつもありがとう