土をさわる

さわやかな朝です

ひんやりと気持ちもシャキッとしますね

 

おはようございます♪EMOVE友美です

 

 

庭のパプリカ🫑とししとう🌶️ができました

今年の夏は暑すぎてもうダメかなー

と思っていたら知らぬ間にこんなに育っていました

 

自然の力はすごいものです

私たちのこの身体も暑い夏を乗り越えてくれました

すごいすごい👍

いっぱいご自分の身体を褒めてあげてくださいね

 

そしてこれからは

身体が冷えやすい季節

冷えを感じやすい方は

足の裏をほぐして

そしてふくらはぎをしっかりと動かす

かかとの上げ下げでOKですよ

できることからコツコツと

 

夏の疲れを癒すには

カッピングもおすすめです♪

身体の巡りをよくし

これからの季節に備えていきましょう

 

今週の週末は

 

《10/26 土曜日》

浜名恊働センター

15:05〜15:50 Reejam

16:00〜16:45 ZUMBA 

 

《10/27 日曜日》

浜北武道館

10:05〜10:50 お腹集中エクササイズ

11:00〜11:45 ZUMBA 

 

⭐️各1,100円

 

浜北武道館は初めて

11/23イベントでも使わせていただきます

 

楽しみだな♡

 

それでは今日もご機嫌な1日をお過ごしくださいね

 

今日もありがとう

いつもありがとう