2月レッスンスケジュール

 

寒い1日です

ぐぐっと身体も縮こまってしまいますね

じっとしていると余計に寒いので

ちょこちょこ動くようにしています

あとはゆず茶を飲んだり

腹巻きをしたり(^^)

 

首、手首、足首を温めて

乗り越えていきましょう♡

 

☃️2月レッスンスケジュール☃️

 

《2/1 土曜日》

浜北体育館

15:05〜15:50 ピラティス

16:00〜16:45 ZUMBA

 

《2/2 日曜日》

浜北体育館

10:05〜10:50 STRONG NATION

11:00〜11:45 ZUMBA

 

《2/5 水曜日》

浜北体育館

12:05〜12:50 Reejam

13:00〜13:45 ZUMBA

 

《2/8 土曜日》

浜北武道館

10:05〜10:50Reejam

11:00〜11:45 ZUMBA

 

《2/11 火曜日🎌》

サーラ音楽ホール

13:05〜13:50 Reejam

14:00〜14:45 ZUMBA

 

《2/12 水曜日》

浜松アリーナ　スタジオ

13:05〜13:50 膝痛予防エクササイズ

✨シンプルな動作を繰り返し、膝に負担をかけない動きを習得しよう！

14:00〜14:45 ZUMBA

 

《2/14,28 金曜日》

クリエート浜松　創造活動室

11:15〜12:45 ダンス基礎&一曲振り付け

1500円

 

《2/19 水曜日》

浜松アリーナ　スタジオ

13:05〜13:50 Reejam

14:00〜14:45 ZUMBA

 

《2/22 土曜日》

浜松アリーナ　スタジオ　

11:05〜11:50 STRONG NATION

12:00〜12:45 ZUMBA

 

《2/23 日曜日》

浜北体育館

13:05〜13:50 目指せ桃尻

✨音楽に合わせて楽しくヒップアップ⤴️

目指せ桃尻♡

14:00〜14:45 ZUMBA

 

《2/26 水曜日》

浜松アリーナ　スタジオ

13:05〜13:50 アイソレーション

✨アイソレーションとは？

首や肩、胸、お腹、足など身体の特定の部位だけを動かすこと

しなやかな背中をつくることで身体の代謝もアップ⤴️

14:00〜14:45 ZUMBA

 

⭐️各1,100円

 

《2/9日曜日》

Noriko&Yuki&Yumi

ジョイントZUMBA80

浜松スポーツセンター　2階スタジオ

13:30〜14:50

2,800円

 

《2/15 土曜日》

サーラスポーツさん有料レッスン

15:00〜ダンス基礎

16:00〜 ZUMBA

 

《水曜オンラインストレッチ》

2/5 フェイスラインすっきりストレッチ

2/12 タオルを使ったストレッチ

2/19 股関節スムーズストレッチ

2/26 全身ゆったりストレッチ

4回セット　2,000円

 

 

🌈今後のイベント予定🌈

⭐️3/15 土曜日　Shintaro&Yumi

ジョイントZUMBA75

浜松アリーナ　スタジオ

11:15〜12:30

2,500円

 

⭐️5/25日曜日　ビックイベント

 

⭐️5/31 土曜日　池上&磯田&福屋

めっちゃ楽しいエアロ

クリエート浜松　創造活動室

 

皆様のご参加お待ちしております♡

 

今日もありがとう

いつもありがとう