毎日1ストレッチ始めちゃいます

最近カリフラワーにハマっています

 

小さい頃はあまり得意ではない食べ物でしたが

久しぶりに食べてみたらあら美味しい♡歯応えのある感じがたまらない

もうひとつ我が家でブームのバルサミコ酢をかけて

 

苦手に思っているものももう一回食べてみたり、やってみたりすると

新たな発見ができそうですね

 

おはようございます♪福屋ゆみです

 

今日のストレッチは

脇腹すっきりストレッチ

 

両手をつなぎ、手のひらを天井に向けて

ぐーんとストレッチ

 

そこから右に倒したり

左に倒したり

 

背骨から動かすイメージで♡

 

ほら！脇腹がぐーんと伸びました

 

すっきりすっきり

 

毎日ひとつずつ

一緒に始めていきましょう

 

今日もありがとう

いつもありがとう