今週末はジョイントZUMBA

さていよいよ今週末は

Noriko&Yuki&Yumi

ジョイントZUMBA 80

です♡

みなさま体調はバッチリですか？

よく動き

よく食べ

よく寝て

思いっきり楽しみましょう♡

 

駐車場🅿️は徒歩3分ほど

12:45以降にお越しくださいませ

 

あと数名ほど承ることができます

お時間合う方はぜひ♡

 

おはようございます♪

 

さて今日のストレッチは

『舌』

 

外側の歯茎をなぞるように舌を回します

10回ぐるぐる

反対回しもします

 

お顔の歪みやたるみを改善！

口の中も乾燥しやすいこの季節

唾液を出して免疫力アップ⤴️

 

いつでもどこでもできることから

 

それでは今日もご機嫌な1日をお過ごしくださいね

 

今日もありがとう

いつもありがとう