痛みは身体を整えるチャンス

昨日は終日パーソナル＆カッピングのお仕事

 

身体って本当に素直で正直です

 

日々の生活は基本外に目がいきがち

色々なことに意識が行きます

 

そうすると

自分の身体に目を向ける時間がなかなか少なくなる

 

負担がかかり過ぎると

身体は痛みとして教えてくれます

 

だから痛みは決して悪いものではなく

身体を整えるチャンスだと思ってみるのも良いですね

 

おはようございます♪福屋ゆみです

 

さて今日のストレッチは

ふくらはぎのストレッチ

片足を後ろにひいて

かかとをトントンと10回ゆかにつける

そうするとふくらはぎがぐーんと伸びます

右、左両方やってみてくださいね

 

ふくらはぎは第二の心臓

血流の流れがよくなり、冷えの解消につながります♡

 

それでは今日もご機嫌な1日を♪

 

今日もありがとう

いつもありがとう