寒い時こそ動こう

うっすらと雪が積もっています

こんな景色はいつぶりだろう

 

大雪の地域は無事にこの寒波を乗り越えてほしいなと思います

 

今日のレッスンは

《2/8 土曜日》

浜北武道館

10:05〜10:50Reejam

11:00〜11:45 ZUMBA

各1,100円

 

です

浜北武道館はちょっと寒いかと思いますので

どうぞ温かい格好でお越しくださいね

 

身体の内側から温めて行きましょう

 

おはようございます♪福屋ゆみです

 

さて今日の毎日ストレッチは

肩から背中にかけて動かす！

 

ひじを曲げて肩まであげ

その腕を身体にぽんぽんと

リズミカルに動かします

 

ウキウキわくわく⭐️

 

10回ぐらいぽんぽんと

 

肩から背中のあたりがぽかぽかしてきますよー

 

それでは今日もご機嫌な1日を♡

 

今日もありがとう

いつもありがとう