己書

昨日は己書

私のすっと整う時間

 

お題は五月人形

 

『心の余裕があれば人生は楽になる

 

新しいことに挑戦して人生を楽しみ

楽しいことで気分転換して

自分の魅力をみつけ

どうにもならないことはこだわらないで

運命に任せてみる

 

穏やかに暮らそう』

 

心のままに

ですね

♡

 

おはようございます♪福屋ゆみです

 

今日の毎日エクササイズは

足首ぐるぐる

 

足の指の間に手の指を入れて

足首からぐるぐると回す

 

10回ずつ

 

さぁどうぞ！

 

足首がほぐれると

しっかり床を踏むことができます

大地を踏みしめる

そこが整えば

自然と良い姿勢になります

 

それでは今日もご機嫌な1日を

 

今日もありがとう

いつもありがとう