3/15 Shintaro &Yumi ZUMBA75

1ヶ月後です

Shintaro &Yumi ZUMBA75

あと数名お受けできます🩷

 

しなやかでダイナミック

そして顔が似ている笑

と言われる私たちのZUMBA

ぜひ一緒に楽しみましょう☆

 

あっという間に来月になりそう

わくわく楽しみながら選曲したいと思います

 

おはようございます♪福屋ゆみです

 

さて今日の毎日エクササイズは

お腹を膨らませたりへこませたり

これを10回

 

さむーいと身体が縮こまると

お腹の筋肉もかたくなります

 

膨らませたりへこませたりしながら

お腹の筋肉も柔らかくしていきましょう

 

いっぱい笑えばそれでOK🙆‍♀️

 

それでは今日もご機嫌な1日を

 

今日もありがとう

いつもありがとう