今日は桃尻

今日もすっきりとした晴れですね

花達も一気に開きそう

今年の桜はいつぐらいになるかしら？

 

おはようございます♪福屋ゆみです

 

さて今日は

《3/9 日曜日》

浜北体育館

10:05〜10:50 目指せ桃尻

✨音楽に合わせて楽しくヒップアップ⤴️

目指せ桃尻♡

 

11:00〜11:45 ZUMBA

 

各1,100円です

 

2月から少しレッスンの内容を変更しています

 

アイソレーションや膝痛予防

お尻のエクササイズ

 

エクササイズ系のレッスンが多めです

 

冬に縮こまった身体を

これから始まる春に向けて

身体を動かす準備のために♡

 

土台づくりの期間

 

季節によって身体の状態も変わります

 

冬▶︎土台づくり

春▶︎汗をかく準備

夏▶︎汗をだし自律神経を整える

秋▶︎呼吸器系へのアプローチ

 

ひとも自然の一部

 

その時に合わせたエクササイズを一緒に楽しみながらできたらと思っています

 

さぁ！今日もご機嫌な1日を

 

今日もありがとう

いつもありがとう