4月レッスンスケジュール

 

キラキラと朝日が気持ちいいですね

今日は天赦日に一粒万倍日

そして寅の日

決意、決断

気持ちの切り替え

今後の夢や目標を人に話してみたり何かに書いてみたりすると良いそうですよ♡

 

私は4月からスポーツに関する学びを再学習します

覚える事が難しくなってくるお年頃ですが笑

学んだことは日々のレッスンに活かし

病気や怪我が起きてから治療する

のではなく

病気や痛みにかからないよう予防する

 

これがフィットネスインストラクターとしてできること

私ができること

 

4月からもどうぞよろしくお願いいたします

 

4月レッスンスケジュール

 

《4/2,9,30 水曜日》

浜松アリーナ　スタジオ

13:05〜13:50 Reejam

14:00〜14:45 ZUMBA

 

《4/5 土曜日》

サーラ音楽ホール　都田

14:05〜14:50 STRONG NATION

15:00〜15:45 ZUMBA

 

《4/11,25 金曜日》

クリエート浜松　創造活動室

11:15〜12:45 ダンス基礎&一曲振り付け

1500円

 

《4/12 土曜日》

サーラ音楽ホール　都田

10:05〜10:50 ピラティス

11:00〜11:45 ZUMBA

 

《4/13 日曜日》

浜松アリーナ

12:05〜12:50 STRONG NATION

13:00〜13:45 ZUMBA

 

《4/16 水曜日》

浜松アリーナ　スタジオ

13:05〜13:50 アイソレーション

✨アイソレーションとは？

首や肩、胸、お腹、足など身体の特定の部位だけを動かすこと

しなやかな背中をつくることで身体の代謝もアップ⤴️

14:00〜14:45 ZUMBA

 

《4/23 水曜日》

浜北体育館

13:05〜13:50 目指せ桃尻

✨音楽に合わせて楽しくヒップアップ⤴️

目指せ桃尻♡

14:00〜14:45 ZUMBA

 

《4/26 土曜日》

サーラ音楽ホール

14:05〜14:50 Reejam

15:00〜15:45 ZUMBA

 

《4/29 火曜日🎌》

サーラ音楽ホール　都田

12:05〜12:50 STRONG NATION

13:00〜13:45 ZUMBA

 

⭐️各1,100円

 

🌷4/27 美膣セミナーin浜松

市民恊働センター

13:00〜15:00

参加費　5,500円（早割あり）

 

《木曜オンラインストレッチ》

4/3 背骨を動かすストレッチ

4/10 タオルを使ったストレッチ

4/17 お腹すっきりストレッチ

4/24 全身ゆったりストレッチ

4回セット　2,000円

 

🌈今後のイベント予定🌈

⭐️5/25日曜日　フランチェスカマリアJAPAN TOUR

 

⭐️5/31 土曜日　池上&磯田&福屋

めっちゃ楽しいエアロ

クリエート浜松　創造活動室

 

皆様のご参加お待ちしております♡

 

今日もありがとう

いつもありがとう