初夜開催　5/21水曜日19:05〜

さわやかに晴れました☀️

一気に気温も上がってきましたね

汗をかく準備できてますか？

 

下半身を大きく動かす運動

⭐︎スクワット

肩甲骨周りを動かす運動

⭐︎両手を肩に置いてぐるぐる回す

 

汗を出す準備をしておくことで

ドロっとした汗ではなく

サラッとした汗を

 

熱中症予防にもつながります

今から始めていきましょう♪

 

そして5/21水曜日

浜北地域活動研修センター

19:05〜19:50 ZUMBA

1,100円

です

 

初の夜開催

リクエストありがとうございます♡

お友達も誘ってぜひ！

 

場所は遠鉄岩水寺駅の目の前です

以前はしょっくん？

と呼ばれていたそう

みなさまご存知かしら？

 

まずはやってみよう！

みなさまのご参加お待ちしております

 

写真は先日行ったお伊勢さんで買った

赤福

今は白と黒があるのですね

古き良きものを受け継ぎつつ

新たな変化も

 

いつでもどこでも気づき、発見はありますね♡

 

それでは今日もご機嫌な1日を♡

 

今日もありがとう

いつもありがとう