8月レッスンスケジュール

🍉8月レッスンスケジュール🍉

 

《8/3 日曜日》

浜北体育館

13:05〜13:50 お腹集中エクササイズ

💫お腹の筋肉を様々な角度からアプローチ

自分に必要なエクササイズを見つけよう

14:00〜14:45 ZUMBA

 

《8/6,20 水曜日》

浜北体育館

12:05〜12:50 Reejam

13:00〜13:45 ZUMBA

 

《8/9土曜日》

サーラ音楽ホール　多目的室1

10:05〜10:50 STRONG NATION

11:00〜11:45 ZUMBA

 

《8/11 月曜日🎌》

サーラ音楽ホール　多目的室1

11:05〜11:50 しなやかbody

💫カチコチの身体からしなやかな背中へ

肩こり、腰痛のある方にオススメ

12:00〜12:45 ZUMBA

 

《8/13 水曜日》

浜北体育館

12:05〜12:50 はじめて有酸素

13:00〜13:45 ZUMBA

💫フィットネスに使う基本的なステップを繰り返し練習していきます

 

《8/15,29 金曜日》

クリエート浜松　創造活動室

11:15〜12:45 ダンス基礎&一曲振り付け

 

《8/17 日曜日》

浜北体育館

12:05〜12:50 STRONG NATION

13:00〜13:45 ZUMBA

 

《8/27水曜日》

浜北体育館

12:05〜12:50 アイソレーション

💫アイソレーションとは？

首や肩、胸、お腹、足など身体の特定の部位だけを動かすこと

しなやかな動きで身体の代謝もアップ⤴️

13:00〜13:45 ZUMBA

 

《8/30 土曜日》

浜北体育館

15:05〜15:50 目指せ桃尻

💫お尻の様々なエクササイズを取り入れ楽しくヒップアップ⤴️

目指せ桃尻♡

16:00〜16:45 ZUMBA

 

《8/31 日曜日》

浜北体育館

10:05〜10:50 モーニングストレッチ

💫ゆったりと呼吸をしながら心と身体を整えて、軽やかな1日に！

11:00〜11:45 ZUMBA

 

《8/16 土曜日》

サーラスポーツ有料レッスン

15:00〜15:45 ダンス基礎

16:00〜17:00 ZUMBA 

※お問い合わせはサーラスポーツさんまで

 

《木曜オンラインストレッチ》

8/7 冷房で冷えた身体ぽかぽかストレッチ

8/14タオルを使ったストレッチ

8/21脚すっきりストレッチ

8/28全身ゆったりストレッチ

 

 

🌈お問い合わせ、ご質問等はＤＭから承っております

🌈初めてましての方は行きます！メッセージをお願いいたします

場所、持ち物等ご案内いたします

 

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