10月レッスンスケジュール

 

10月レッスンスケジュール

 

《10/1,15,29 水曜日》

浜松アリーナ　スタジオ

13:05〜13:50 Reejam

14:00〜14:45 ZUMBA

 

《10/8 水曜日》

浜松アリーナ　スタジオ

13:05〜13:50 はじめて有酸素

14:00〜14:45 ZUMBA

✨ダンスに使う基本的な動きを繰り返し練習していきます

 

《10/10,24 金曜日》

クリエート浜松　創造活動室

11:15〜12:45 ダンス基礎&一曲振り付け

1500円

 

《10/11 土曜日》

浜北文化センター　コミュニティ活動室

10:00〜10:50 STRONG NATION

11:00〜11:45 ZUMBA

 

《10/12日曜日》

浜北文化センター　コミュニティ活動室

13:05〜13:50 しなやかbody

💫カチコチの身体からしなやかな背中へ

肩こり、腰痛のある方にオススメ

14:00〜14:45 ZUMBA

 

《10/13 月曜日🎌》

浜松アリーナ　スタジオ

12:05〜12:50 STRONG NATION

13:00〜13:45 ZUMBA

 

《10/22 水曜日》

浜松アリーナ　スタジオ

13:05〜13:50アイソレーション

💫アイソレーションとは？

首や肩、胸、お腹、足など身体の特定の部位だけを動かすこと

しなやかな動きで身体の代謝もアップ⤴️

14:00〜14:45 ZUMBA

 

⭐️各1,100円

 

《10/4 土曜日》

袋井市民講座　今井コミュニティセンター

美姿勢講座

〜美しい姿勢で心も体も健康に〜

姿勢が変われば印象が変わる

お問い合わせ

0538-43-3388

 

《10/18 土曜日》

サーラスポーツ有料レッスン

15:00〜15:45 ダンス基礎

16:00〜17:00 ZUMBA 

※お問い合わせはサーラスポーツさんまで

 

《10/19 日曜日》

Ritmana サークル5周年イベント

お申し込み受付中🫶

 

《木曜zoomオンラインストレッチ》

10/2  呼吸がしやすくなるストレッチ

10/9 タオルを使ったストレッチ

10/16 脚すっきりストレッチ

10/23 全身ゆったりストレッチ

 

 

🌈お問い合わせ、ご質問等はＤＭから承っております

🌈初めてましての方は行きます！メッセージをお願いいたします

場所、持ち物等ご案内いたします

 

今日もありがとう

いつもありがとう