12月レッスンスケジュール

 

12月レッスンスケジュール

 

《12/5,19 金曜日》

クリエート浜松　創造活動室

11:15〜12:45 ダンス基礎&一曲振り付け

1500円

 

《12/10 水曜日》

浜松アリーナ　スタジオ

13:05〜13:50 はじめて有酸素

✨ダンスに使う基本的な動きを繰り返し練習していきます

14:00〜14:45 ZUMBA

 

《12/14 日曜日》

浜北体育館

13:05〜13:50 STRONG NATION

14:00〜14:45 ZUMBA

 

《12/17 水曜日》

浜松アリーナ　スタジオ

13:05〜13:50 Reejam

14:00〜14:45 ZUMBA

 

《12/21 日曜日》

浜北体育館

13:05〜13:50 目指せ桃尻

💫お尻の様々なエクササイズを取り入れ楽しくヒップアップ⤴️

目指せ桃尻♡

14:00〜14:45 ZUMBA

 

《12/24 水曜日》

浜松アリーナ　スタジオ

13:05〜13:50アイソレーション

💫アイソレーションとは？

首や肩、胸、お腹、足など身体の特定の部位だけを動かすこと

しなやかな動きで身体の代謝もアップ⤴️

14:00〜14:45 ZUMBA

 

 

《12/27 日曜日》

浜北文化センター　コミュニティ活動室

10:05〜10:50 お腹集中エクササイズ

💫お腹の筋肉を様々な角度からアプローチ

自分に必要なエクササイズを見つけよう

11:00〜11:45 ZUMBA

 

《12/28 日曜日》

浜北体育館

12:05〜12:50 今年も一年ありがとう✨

自分の身体に感謝を伝えながら気持ちよく身体を動かします❤️

13:00〜13:45 ZUMBA

 

各1,100円

 

💫《12/7 Reejam & ZUMBAイベント》💫

KATIA & RYE & YUMI

深谷スポーツクラブ

Reejam 13:15〜14:00

ZUMBA 14:15〜15:15

お申し込み受付中❣️

 

《12/6 土曜日》

袋井市民講座　今井コミュニティセンター

美姿勢講座

〜美しい姿勢で心も体も健康に〜

姿勢が変われば印象が変わる

お問い合わせ

0538-43-3388

 

《12/20 土曜日》

サーラスポーツ有料レッスン

15:00〜15:45 ダンス基礎

16:00〜17:00 ZUMBA 

※お問い合わせはサーラスポーツさんまで

 

《木曜zoomオンラインストレッチ》

12/4 背骨を動かすストレッチ

12/11 タオルを使ったストレッチ

12/18 冷え解消ストレッチ

12/25 全身ゆったりストレッチ

 

 

🌈お問い合わせ、ご質問等はＤＭから承っております

🌈初めてましての方は行きます！メッセージをお願いいたします

場所、持ち物等ご案内いたします

 

今日もありがとう

いつもありがとう