1月レッスンスケジュール

 

1月レッスンスケジュール

 

《1/4 日曜日》

浜北体育館

10:05〜10:50 お正月で疲れた胃をスッキリ！

身体を整え気持ちよく新年をスタート

11:00〜11:45 ZUMBA

 

《1/7,21 水曜日》

浜松アリーナ　スタジオ

13:05〜13:50 Reejam

14:00〜14:45 ZUMBA

 

《1/10 土曜日》

浜北文化センター　コミュニティ活動室

13:05〜13:50 お腹集中エクササイズ

💫お腹の筋肉を様々な角度からアプローチ

自分に必要なエクササイズを見つけよう

14:00〜14:45 ZUMBA

 

《1/11 日曜日》

浜北体育館

14:05〜14:50 STRONG NATION

15:00〜15:45 ZUMBA

 

《1/14 水曜日》

浜松アリーナ　スタジオ

13:05〜13:50 はじめて有酸素

✨ダンスに使う基本的な動きを繰り返し練習していきます

14:00〜14:45 ZUMBA

 

《1/16,30 金曜日》

クリエート浜松　創造活動室

11:15〜12:45 ダンス基礎&一曲振り付け

1500円

 

《1/18 日曜日》

浜北体育館

13:05〜13:50 ピラティス

14:00〜14:45 ZUMBA

 

《1/28 水曜日》

浜松アリーナ　スタジオ

13:05〜13:50アイソレーション

💫アイソレーションとは？

首や肩、胸、お腹、足など身体の特定の部位だけを動かすこと

しなやかな動きで身体の代謝もアップ⤴️

14:00〜14:45 ZUMBA

 

《1/31 日曜日》

浜松アリーナ　スタジオ

11:05〜11:50 STRONG NATION

12:00〜12:45 ZUMBA

 

各1,100円

 

🔹フェムケア講座🔹

1/12 9:30〜11:00

〜女性にとって快適な身体とは〜

浜松　owari goenya

 

《1/17 土曜日》

サーラスポーツ有料レッスン

15:00〜15:45 ダンス基礎

16:00〜17:00 ZUMBA 

※お問い合わせはサーラスポーツさんまで

 

《木曜zoomオンラインストレッチ》

1/8 お腹すっきりストレッチ

1/15 タオルを使ったストレッチ

1/22 肩こりすっきりストレッチ

1/29全身ゆったりストレッチ

 

 

🌈お問い合わせ、ご質問等はＤＭから承っております

🌈初めてましての方は行きます！メッセージをお願いいたします

場所、持ち物等ご案内いたします

 

今日もありがとう

いつもありがとう