オリジナルTシャツ
2025/07/17
先日選挙に行ってきました私なりにいろいろ調べ選びました日本の未来が明るく照らされるように動くといいなそしてオリジナルTシャツ今回も個性豊かに仕上げてくださいました絵の部分の色を変えるだけでこ…
己書 心直香道場
2025/07/10
おはようございます♪久しぶりの青空がひろがっていますね風鈴の音で目が覚めましたさて先日の己書今回は夏！ブルーの己書にビビッと！色を重ねていくごとに変化していく様がとても楽しくひとりニヤニヤし…
8月レッスンスケジュール
2025/07/09
暑い日がつづいていますね冷房で冷えた身体をほぐしにこの暑い夏を元気に乗り越えましょう（無理せずね）8月レッスンスケジュール《8/3日曜日》浜北体育館13:05～13:50お腹集中エクササイズお腹の筋肉を…
7月レッスンスケジュール
2025/07/02
7月レッスンスケジュール《7/2,16,30水曜日》浜松アリーナスタジオ13:05～13:50Reejam14:00～14:45ZUMBA※《7/4,18金曜日》クリエート浜松創造活動室12:15～13:45ダンス基礎&一曲振り付け1500円《7/5土曜…
幸せホルモン
2025/06/27
夏至を過ぎたあたりから新たなご縁がたくさんつながり始めました嬉しいなぁそれも今あるご縁があるからこそまたつながりができる面白いなぁそして写真は先日私のために書いてくださった己書『太陽と共に…
7月レッスンスケジュール
2025/06/22
7月レッスンスケジュール《7/2,16,30水曜日》浜松アリーナスタジオ13:05～13:50Reejam14:00～14:45ZUMBA※《7/4,18金曜日》クリエート浜松創造活動室12:15～13:45ダンス基礎&一曲振り付け1500円《7/5土曜…
隠れ脱水症状の見つけ方
2025/06/20
朝晩は涼しく感じますね30度越えはまだ数日続きそうですこの暑い時期を元気で乗り越えるために尿の色を見てセルフチェック！トイレで排尿した後尿の色を確認してみましょう薄い黄色であればOK濃い黄色に…
上手な水分補給
2025/06/17
一気に気温が上がりましたね暑いー！この暑さに慣れるまで身体も時間がかかりそうですがまずはできることから！ 熱中症予防として 運動前、中の水分補給のポイントをまとめました この暑い夏を元気に乗り…
広島カリエンテ
2025/06/16
広島カリエンテ行ってきました！せっかく広島へ行くならば大人の遠足を楽しもうまずは厳島神社へ私はお初ですちょうど干潮時だったので歩いて鳥居の下まで行くことができましたあんなに太い木が使われて…
7月レッスンスケジュール
2025/06/10
梅雨入りしましたねーしっとりな雨です雨で少し身体も冷えやすくなりますのでこまめに動かしたりお風呂にゆっくり入った温めたり耳をほぐしたり身体を整えていきましょうさて7月レッスンスケジュールです…
