幸せホルモン

夏至を過ぎたあたりから

新たなご縁がたくさんつながり始めました

嬉しいなぁ♡

 

それも今あるご縁があるからこそ

またつながりができる

 

面白いなぁ☺️

 

そして写真は先日私のために書いてくださった己書

『太陽と共にきれいに動きましょう』

嬉しいなぁ♡

 

 

さて今日は幸せホルモンのお話

 

耳にしたことはありませんか？

『幸せホルモン』

 

幸せホルモンは4つ

⭐︎セロトニン

⭐︎オキシトシン

⭐︎ドーパミン

⭐︎エンドルフィン

 

『セロトニン』

心の安定剤

•太陽の下をお散歩

•笑顔

のんびり日光浴をしているイメージ

 

セロトニンは95%腸で生成されるそうです

腸を整えれば脳の不快感、ストレスを軽減できるそうですよ(^^)

 

『オキシトシン』

愛のホルモン

•柔らかいものに触れる

•ハグ、スキンシップ

•動物との触れ合い

•親しい人との会話

 

脳の視床下部（目の奥の方）から分泌される神経伝達物質

スマホの見過ぎ注意ですね

 

あと二つはまた後日(^^)

 

今週末は

《6/28 土曜日》

浜北体育館

15:05〜15:50 目指せ桃尻

✨お尻をいろいろな角度から動かして楽しくヒップアップ⤴️

目指せ桃尻♡

16:00〜16:45 ZUMBA

 

《6/29 日曜日》

浜北体育館

11:05〜11:50 Reejam

12:00〜12:45 ZUMBA

 

お時間までにどうぞ♡

いっぱい笑ってお話して

幸せホルモン出していきましょう

 

みなさまのご参加お待ちしております

 

それでは今日もご機嫌な1日を

 

今日もありがとう

いつもありがとう