浜松市のパーソナルトレーニングで無理のないフィットネス | 継続的

しっかり雨ですね昨日は草とりと剪定をこの時期はあっという間に草が伸びますね今はどくだみの白い花がいーっぱい咲いていますどくだみは土の中にしっかりと長い根が生えていますだからなかなか抜こうに…

おはようございます！晴れましたねー今日は1時間早いスタートですお間違いのないようお願いいたします！《5/28水曜日》浜松アリーナスタジオ12:05～12:50アイソレーションアイソレーションとは？首や肩、…

5/25FrancescaMariaJAPANTOURお越しいただきありがとうございました♪120名ほどのZUMBAloversが集まり最高の時間となりました本当にありがとうございました2年前Francescaのバックダンサーにお声かけいた…

さわやかに晴れました一気に気温も上がってきましたね汗をかく準備できてますか？下半身を大きく動かす運動スクワット肩甲骨周りを動かす運動両手を肩に置いてぐるぐる回す汗を出す準備をしておくことで…

さわやかな朝です昨日はスポーツ指導者養成講習会に参加してきました今回のテーマは高齢者指導での留意点、特徴加齢にともなう筋力、骨密度の変化ロコモティブシンドロームに対応するプログラムの作成再…

6月レッスンスケジュール《6/4,18水曜日》浜松アリーナスタジオ13:05～13:50Reejam14:00～14:45ZUMBA※《6/6金曜日》クリエート浜松創造活動室12:15～13:45ダンス基礎&一曲振り付け1500円《6/7土曜日》浜…

GWも終わり少しずつ日常に戻ってきたでしょうか？昨日は少し早起きをしてお伊勢さんへ朝日とともに出発ですまずは外宮から緑いっぱいさわやかな風を胸いっぱい吸い込みご挨拶手を合わせ心を静かに感謝を…

5月スタート！朝はお朔日参り緑が生き生きときれいに輝いていました♪両手を広げて大きく深呼吸いーっぱいパワーをもらってきました5月も一緒に身体を整えていらないこと、物はサクッとぽーいってレッスン…

5月レッスンスケジュール《5/3土曜日》サーラ音楽ホール都田12:05～12:50STRONGNATION13:00～13:45ZUMBA《5/4土曜日》浜北体育館12:05～12:50目指せ桃尻音楽に合わせて楽しくヒップアップ目指せ桃尻13:00…

さていよいよ本日22時～CelucoJAPANTOUR受付開始です今回もあっという間にsoldoutとなりそうですお申し込みはお早めにこのような機会をいただけたこと本当に嬉しく思います楽しみすぎる！2025年8月23日(…