浜松市のパーソナルトレーニングで無理のないフィットネス | 継続的

朝のカフェはなんてゆったりした時間が流れているのでしょうぼーっとコーヒーを飲んだり新聞を読んだり思い思いの時間がなんとも心地よいですおはようございます♪EMOVE友美です昨日は名古屋から松井信太…

良いお天気でしたね！お日様のあたたかさと風の冷たさがちょうどよい気持ちの良い1日でしたこんばんは♪EMOVEゆみです今日はいつもパンを教えてくださっている先生のところでお料理のレッスンランチでいつ…

朝はひやっとしましたがおひさまのあたたかさが心地よい部屋の中でもあたたかいところはどこかなー？と探してみるといつもみーちゃんがいます笑家の中のあったかいところ冷たいところ猫ちゃんはよくわか…

シャキッとした朝ですだんだんと秋から冬へ少しずつ葉っぱも色づき始めましたね目も楽しませてくれる季節になってきましたおはようございます♪EMOVEゆみです昨日はRio&Kazue&Yukky&YumiジョイントZUMBAに…

さわやかな朝となりました今日は勤労感謝の日『新嘗祭』収穫された新米を神に奉り、その恵みに感謝し、国家安泰、国民の繁栄をお祈りする日日本にはお米があるこの恵みに感謝するパワーの源ですものねぜ…

あまりの寒さにストーブ点火やかんをのせてしゅーしゅーなんだかほっこりします身体もぎゅっとかたくなりやすいです大きな呼吸と肩甲骨周りを動かす肩先に手をおいてぐるぐる内側からぽかぽか温めていき…

一気に寒くなってきましたね！まずは手首足首くるくると首の後ろも暖かくですそしてこまめにちょこちょこと動きましょう♪こんばんは♪EMOVE福屋友美ですさて先日は静岡へ『静岡フィットネスコミュニティ』…

すこーしひんやりな朝です少しずつ冬に向けての身体づくりをしていきましょうまずは手、足の指先を揉むこれだけでも血流の流れはよくなりますできることからコツコツとおはようございます♪友美です以前か…

昨日は大阪でレッスン久しぶりのエアロ頭がいーっぱいになりましたが最後はみなさんの笑顔が何より嬉しかったです♪またそれはおいおいとこんばんは♪EMOVE友美ですさて早いもので12月のレッスンスケジュー…

秋らしくなってきましたさぁ何を着ようかな迷いますねー週末は大阪ツアー楽しみですこんばんは♪EMOVE友美ですさて12/22今年最後のイベントです毎年恒例になって来ました 中川先生との『Christmasイベント…