✨1月レッスンスケジュール✨

《1月4日、25日 水曜日》
REEJAM/ZUMBA
浜松アリーナ　スタジオ
13:05〜13:50 REEJAM
14:00〜14:45 ZUMBA
各1100円

《1月6日、20日　金曜日》
ダンス基礎＋一曲振り付け
クリエート浜松　1階　創造活動室
11:15〜12:45 ダンス基礎＋振り付け
各1500円

《1月7日　土曜日》
REEJAM/ ZUMBA
サーラ音楽ホール
10:05〜10:50 REEJAM
11:00〜11:45 ZUMBA
各1100円

《1月8日　日曜日》
STRONG NATION / ZUMBA
浜松アリーナ　スタジオ
12:05〜12:50 STRONG NATION
13:00〜13:45 ZUMBA
各1100円

《1月9日　月曜日　祝日》
REEJAM/ZUMBA
10:05〜10:50 REEJAM
11:00〜11:45 ZUMBA
各1100円

《1月15日　日曜日》
ゆみちゃん体操（仮）/ZUMBA
12:05〜12:50 ゆみちゃん体操
☆今回はお腹にターゲットを絞って動いていきます
なぜお腹が凹まないのか？私にはどんなエクササイズが合っているのか？
お話しながらどんどん動いていきます
13:00〜13:45 ZUMBA
各1100円

《1月11日 18日水曜日》
ピラティス/ZUMBA
なゆた浜北　3階　第2練習室
13:05〜13:50 ピラティス+身体をしなやかに動かすためのエクササイズ（ストレッチポールを使用）
14:00〜14:45 ZUMBA
各1100円

《1月22日　日曜日》
ジョイントZUMBAレッスン　with野村IR
ワークピア磐田

《1月29日　日曜日》
浜北文化センター　北館コミュニティ活動室
13:05〜13:50 REEJAM
14:00〜14:45 ZUMBA
各1100円

《1月21日　土曜日》
フルールさん有料レッスン
サーラスポーツさん有料レッスン

《毎週水曜日　オンラインストレッチ》
1月4日　『胃の疲れ解消ストレッチ』
1月11日　『タオルを使ったストレッチ』
1月18日　『身体ぽかぽかストレッチ』
1月25日　『全身ゆったりストレッチ』

1回700円
4回セット　2000円

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#楽しむ
#運動は運を動かす