より良い睡眠を

今日は予定していたスケジュールがなくなったので

そうだ！大掃除をしよう

 

タンスの中身を出して、いるものいらないもの

あーこんなのあったなぁなんて

今日は思いきって

今までありがとう

と言いながらどんどん処分していきました

 

すっきりすっきり(^^)

 

こんばんは！emove福屋ゆみです

 

暑い日が続いていますね

しっかり眠れていますか？

 

夏の夜は暑さやじめじめとした湿度が続き

「寝苦しくて仕方ない！」

「夜目が覚めちゃう」

なんてお声を耳にします

 

昼と夜の身体の反応は、深部体温が鍵を握っていると言われています

 

深部体温が下がると身体は休息モードに入ります

睡眠2時間前のお風呂が睡眠効率を良くさせてくれます

 

暑くてシャワーだけですませていませんか？

 

冷房で身体は気づかぬうちに冷えてしまっている時もあります

 

のんびりお風呂に入る

ゆっくりストレッチをしてみる

ご自身に合ったもので良いと思います

 

私のおすすめはカッピングです♡

 

血流の流れを良くし

自律神経のバランスを整え

リラックスする

 

ゆったりと心地よい

そんな時間をお届けします♡

初めての方は5,500円

背中から足のほぐし、お顔まで

全身くまなくカッピングしていきます

 

こちらのHPお問い合わせから受け付けております♡

 

明日もご機嫌な一日になりますように

 

今日もありがとう

いつもありがとう