phiピラティスフェスタ

今日はもつ鍋

お野菜たっぷり牛ホルモンとあかせん

明日はお肌プリプリになるかしら

 

こんばんは！emove福屋ゆみです

 

今日からphiピラティスのフェスタが始まりました

3日間の研修1日目

もう頭ぱんぱんでうにうにしています

 

新しい情報と再確認

今日は

・頸椎について

・よりわかりやすいキューイング（指導法）

・呼吸とともに肋骨はどう動くのか

身体の状態の見極め

 

おひとりおひとりの身体の状態は違うのでそれに合わせたものを提供する

 

それをどうみていくか

 

噛み砕いて、腑に落ちて

私の身体で理解して

またパーソナルやレッスンに活かしていきますね♡

 

ほぼ今日は座りっぱなしの状態でしたので

もう動きたい！笑

 

《10/1 日曜日》

浜北体育館

12:05〜12:50 STRONG NATION

13:00〜13:45 ZUMBA

各1,100円

 

一緒に楽しく動きましょう♡

 

皆様のご参加お待ちしております

 

みーちゃんは私の周りでうろうろ

ごろーんとしたり

資料の上に乗ってきたり笑

今日も甘えん坊さんでした(^^)

可愛いな♡

 

 

今日もありがとう

いつもありがとう