日々の意識を変える

今日は筋肉痛！

お腹と内腿に効いています

 

昨日はSTRONG NATION

初めてご参加の方も✨

 

STRONG NATIONはジャンプやスクワット

キックやパンチ

様々な要素を取り入れながら短時間で効率よくエクササイズすることが出来ます

 

STRONGのおかげで

軽やかにジャンプが出来るようになり

ZUMBAでの動きもとても動きやすくなりました

 

やっている時はキツイけど

終わった後がすごく楽なのです

ピラティスと一緒ですね

 

だから私は大好きなんだな❤️

 

来週日曜日もSTRONGあります

やってみたい方

挑戦してみたい方

お待ちしております！

 

こんばんは！emove福屋ゆみです

 

さて今日はパーソナルとカッピング

お越しいただきありがとうございました

 

始める前と終わった後の立った感覚が変わる

背中が動きやすくなる

自然とお腹に力が入る

 

ありがたいお言葉をたくさんいただきました♡

ありがとうございます

 

私はあくまでもサポート

より効率よく身体を

『ほぐし』

『ゆるめ』

『整える』

をお伝えできたらと思っています

 

自分自身の身体を変えたい

そのためには

日々の意識を変える

 

私は何をやったらわからない

という方に

何をしたら良いのか

をわかりやすくお伝えしますね

 

身体を動かすことが楽しくなる

そのきっかけになれば嬉しいです

ぜひ一度体験して頂けたらと思います♡

 

牡丹鍋

はぁ♡最高です

美味しくいただきました

日本酒が進んでしまいました😆

 

今日もありがとう

いつもありがとう