代行レッスン無事終了しました

ゴールドジム浜松さん代行レッスン

無事4回終了しました

ご参加いただきありがとうございました♡

 

お久しぶりにお会いできた方や

初めましての方

何ヶ月前の代行の時

初めてZUMBAをされた方が

今も続けて楽しんでくださっていること

本当に嬉しく思います♡

 

ありがたいことに

自宅サロンでのパーソナルとカッピングが増えてきておりますので

フィットネスクラブさんにレギュラーで入る

ということはないかと思いますが

またご縁がありましたら

代行等でよろしくお願いいたします

 

サークル等もしておりますので

ぜひ遊びに来てくださいね♡

 

こんばんは！emove福屋ゆみです

 

今日の朝はカッピング

いろいろお話しながらゆっくりとほぐしていきました

 

カッピング後よく眠れる

とのお声をいただきます

 

自律神経は脳や脊髄から出ているため

カッピングで背骨の際の血流を改善することで徐々に乱れを回復していきます

 

そして全身の血流の流れを良くすることでぐっすり眠れる

 

夜眠れない…

原因の一つとして

 

年齢と共に日中の活動量が減るから

が考えられます

家の中で過ごすことが多い

あまり歩かない

 

そんな方は

身体がちゃんと疲れていないのでどうしても眠りも浅くなる

 

お日様の光を浴びて

こまめに身体を動かして

 

生活リズムを整えていきましょう♡

 

さて次回のお楽しみは

《11/3 金曜日　祝日》

サーラ音楽ホール　多目的室1

14:05〜14:50 Reejam

15:00〜16:00 ZUMBA

各1,100円です

お時間までにお越しくださいませ

 

今日のファンネル君とみーちゃん

ニャンモナイト♡

寒くなってきましたね

 

今日もありがとう

いつもありがとう