パン教室

この夏は今までに経験したことがないような暑さ

皆様お元気ですか？

 

私たちの身体は暑さを感じると

汗をかいたり、血管を拡張させて熱を放出し体温を調整しています

 

この体温調節機能を担っているのが

無意識下で自律的に働く自律神経

です

 

外の暑い気温と

クーラーの涼しいお部屋を行ったり来たりすると

それだけでも身体はエネルギーを消費します

 

とはいえ

じっと涼しいお部屋にこもりっきりでは身体も冷えてしまいます

 

そんな時は

ゆっくりお風呂に入ったり

ほっと一息温かいお茶をのんでみたり

身体を動かして血流の流れを良くし

すっきりと🫶

 

この暑い夏を元気に乗り越えましょう♪

 

こんばんは♪福屋ゆみです

 

今日はパン教室

ふすまパン

 

食物繊維たっぷりなんですって♡

 

今日は指に怪我をしていたので

手袋をつけてパン作りをしたのですが

 

やはり感覚が違うなーと

 

直に手、指で触れる

柔らかさを感じる

生地の温度を感じる

 

改めて手の大切さを感じた1日でした

 

そしてお楽しみのランチは

お野菜たっぷり

冷たいスープ　ガスパチョ

が美味しかったー🫶

今度家でも作ってみようと思います

 

料理は得意ではないですが

作ってみたい！

がパン教室に行くようになって増えたように感じます

先生のおかげです

 

素敵な時間をありがとうございました

 

今日もありがとう

いつもありがとう