セロトニン

幸せホルモン♡

『セロトニン』

 

セロトニンは腸内に存在して

『精神の安定』や『幸福感』

に影響を与えるホルモンのこと

 

⭐️太陽の光を浴びる

⭐️よく噛んで食べる

⭐️リズミカルな運動をする

⭐️感動の涙を流す

⭐️腸内環境を整える

⭐️ゆっくりお風呂に入る

 

お日様の光を浴びてみましょうか

 

さぁ今日もご機嫌に

気持ちよく1日を過ごしましょう

 

おはようございます♪EMOVE福屋ゆみです

 

さて昨日は浜松アリーナでのレッスン

お越しいただきありがとうございました

皆様のおかげで笑顔いっぱい

楽しく身体を動かすことができました

 

Reejamでのポーズを決めるところはばっちり決まっていましたよー

 

さて次回のお楽しみは

《9/20 金曜日》

クリエート浜松　創造活動室

11:15〜12:45 ダンス基礎&一曲振り付け

1500円

 

お時間までにどうぞ

皆様のご参加お待ちしております

 

中秋の名月

綺麗に見えました

 

今日もありがとう

いつもありがとう