7月レッスンスケジュール

7月レッスンスケジュール

 

《7/2,16,30 水曜日》

浜松アリーナ　スタジオ

13:05〜13:50 Reejam

14:00〜14:45 ZUMBA

 

※《7/4,18 金曜日》

クリエート浜松　創造活動室

12:15〜13:45 ダンス基礎&一曲振り付け

1500円

 

《7/5 土曜日》

浜北文化センター　コミュニティ活動室

11:05〜11:50 お腹集中エクササイズ

💫お腹の筋肉を様々な角度からアプローチ

自分に必要なエクササイズを見つけよう

12:00〜12:45 ZUMBA

 

《7/9 水曜日》

浜松アリーナ　スタジオ

13:05〜13:50 はじめて有酸素

14:00〜14:45 ZUMBA

💫フィットネスに使う基本的なステップを繰り返し練習していきます

 

《7/12 土曜日》

浜北文化センター　コミュニティ活動室

10:05〜10:50 モーニングストレッチ

💫ゆったりと呼吸をしながら心と身体を整えて、軽やかな1日に！

11:00〜11:45 ZUMBA

 

《7/13 日曜日》

浜北体育館

10:05〜10:50 STRONG NATION

11:00〜11:45 ZUMBA

 

《7/20 日曜日》

浜北文化センター　コミュニティ活動室

12:05〜12:50 しなやかbody

💫カチコチの身体からしなやかな背中へ

肩こり、腰痛のある方にオススメ

13:00〜13:45 ZUMBA

 

《7/21 月🎌曜日》

サーラ音楽ホール

12:05〜12:50 目指せ桃尻

💫お尻の様々なエクササイズを取り入れ楽しくヒップアップ⤴️

目指せ桃尻♡

13:00〜13:45 ZUMBA

 

《7/23 水曜日》

浜松アリーナ　スタジオ

12:05〜12:50 アイソレーション

💫アイソレーションとは？

首や肩、胸、お腹、足など身体の特定の部位だけを動かすこと

しなやかな動きで身体の代謝もアップ⤴️

13:00〜13:45 ZUMBA

 

《7/26 土曜日》

浜松アリーナ　スタジオ

11:05〜11:50 STRONG NATION

12:00〜12:45 ZUMBA

 

⭐️各1,100円

 

《7/19 土曜日》

サーラスポーツ有料レッスン

15:00〜15:45 ダンス基礎

16:00〜17:00 ZUMBA 

※お問い合わせはサーラスポーツさんまで

 

《木曜オンラインストレッチ》

7/3 背中集中ストレッチ

7/10 タオルを使ったストレッチ

7/17 おなかすっきりストレッチ

7/24全身ゆったりストレッチ

4回セット　2,000円

 

🌈お問い合わせ、ご質問等はＤＭから承っております

🌈初めての方は行きます！メッセージをお願いいたします

場所、持ち物等ご案内いたします

 

今日もありがとう

いつもありがとう