骨盤底筋を意識したピラティス
2026/01/26
2026/1/25 焼津
骨盤底筋を意識しながらのピラティス
ご参加いただきありがとうございました🫶
肘の向きを少し変えるだけで二の腕がちゃんと使えたり
骨盤の位置を安定させることでよりお腹に意識がいきやすくなったり
ほんの少しのポイントで身体の使い方は変わります
これからのフィットネスに
少しでも気づきとなれば幸いです🫶
ありがとうございました❤️
今日もありがとう
いつもありがとう
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