音楽に合わせて身体を動かす楽しさは

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10年後、20年後も健康で楽しく過ごせるように

ご自身の身体と向き合い整える

おひとりおひとり身体の作り、動きは違います

必要なものを必要な分だけ♡

 

♦︎パーソナルエクササイズ

♦︎カッピング

♦︎美膣セルフケア講座

 

ご機嫌に日々を過ごすために

心も身体もしなやかに♡

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こんばんは！浜松市emove福屋ゆみです

 

桜が一気に開花しましたね🌸

空がピンク色に早変わりです

 

運動を始めるのにもちょうど良い季節♡

ウォーキングやジョギング

有酸素運動は

下半身の筋肉が主に使われる運動でリズミカルに反復するものである事が大切です

 

私は

ラテン音楽を中心に、世界中の音楽に合わせて楽しく身体を動かす

『ZUMBA』

 

エアロビクスとヒップホップを組み合わせたフィットネスプログラム

『Reejam』

 

を浜松、浜北でレッスンしています

 

単発受講もOKです

 

《3月25日　土曜日》

ゆみトレ/ZUMBA

浜北文化センター　コミュニティ活動室

13:05〜13:50 ゆみちゃん体操

☆今回もお腹にターゲットを絞って動いていきます

なぜお腹が凹まないのか？私にはどんなエクササイズが合っているのか？

お話しながらどんどん動いていきます

14:00〜14:45 ZUMBA

各1100円

 

 

《3月26日　日曜日》

REEJAM/ ZUMBA

浜北文化センター　コミュニティ活動室

11:05〜11:50 REEJAM

12:00〜12:45 ZUMBA

各1100円

 

初めての方も大歓迎です♡

動きに慣れるまではわちゃわちゃするかとおもいますが(^^)

それも身体を動かしている証拠

 

できるできないは関係なく

身体にとって良い刺激です

 

あっ！この曲いいな

なんだか元気が出るな

それだけでもOKなのです

 

楽しく身体を動かして

心も身体もすっきりしましょう

 

初めての方は場所等ご案内いたしますので

こちらのホームページお問い合わせから

お名前と参加希望日をご連絡くださいませ

 

または

YUMI FUKUYA公式LINEアカウントどうぞ♡↓

毎週土曜日19:00

お家でできる簡単エクササイズ（約2分）の動画配信をしています

よろしければ友だち追加をお願いいたします😊

https://lin.ee/pZVXb2c

 

今日もありがとう

いつもありがとう