風邪を引いた時のおすすめは

今日はダンス基礎&1曲振り付け

少しテンポの速い曲でしたが

身体の内側からでてくるリズムを感じながら

情熱的に♡

みなさんとても素敵でした

 

レッスンの時にぜひ意識をしながら動いてみてくださいね

 

こんばんは！EMOVE福屋ゆみです

 

『三寒四温』

だんだんと春が近づいてきましたね

 

とはいえ寒くなったり

急に暖かくなったり

 

体調を崩されている方も

多く耳にします

 

なんとなくすっきりしないな

という時は

足湯をおすすめします

 

お風呂に入ることは体力が必要ですよね

ちょっとしんどいなと思う時

 

まずは足先から♡

じんわり身体が温まってきますよ

 

是非お試しくださいね

 

そして明日はサーラスポーツさん

お会いできる皆様どうぞよろしくお願いします！

 

ファンネル君2/15

13歳になりました♡

 

いつも可愛い

ずっと可愛い

 

まだまだ元気に一緒に過ごしたいのです

いーっぱいの愛と感謝を込めて♡

大好きだよーって

毎日伝えています

うるさいかな🤭笑

 

今日もありがとう

いつもありがとう