コツコツとそれが1番の近道です

お庭の紫陽花が咲き始めました

去年切りすぎたので今年はどうかな？と思っていましたが

たくさん蕾が出てきました

 

生命力がすごいな

どんな色になるんだろう？

これからが楽しみです

 

こんばんは！EMOVE福屋ゆみです

 

今日はアリーナでのSTRONG&ZUMBA

ご参加頂きありがとうございました

 

みなさんの体力すごいです！

以前よりも足が上がるようになった

しっかり沈めるようになった

それは普段にも意識をして身体をコツコツと動かしてくれていたからです

 

『動きができない』

はじめはあたりまえなのですよー

だって普段やらないような動きをする

様々な方向に身体を動かすことが

『フィットネス』

 

それを楽しみながら動かすことで身体が楽になる

 

ダンスを上手に踊るためには

振りを覚えるだけではなく

 

コツコツと毎日身体を動かす

リズムを感じる

毎日の積み重ねが

1番の近道です♡

 

雨の多い時期になりました

身体もむくみやすい

そんな時は

心も身体も軽やかに

いらないものはサクッと出して

すっきり動かしていきましょう

 

今日もありがとう

いつもありがとう