7月レッスンスケジュール

7月レッスンスケジュール

 

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折り返し場所、持ち物等ご案内いたします

 

《7/1 水曜日》

浜松アリーナ

13:05〜13:50 Reejam

14:00〜14:45 ZUMBA

 

《7/3,24 金曜日》

クリエート浜松　創造活動室

11:15〜12:45 ダンス基礎&一曲振り付け

1500円

 

《7/8 水曜日》

浜松アリーナ　スタジオ

13:05〜13:50 はじめて有酸素

✨ダンスに使う基本的な動きを繰り返し練習していきます

14:00〜14:45 ZUMBA

 

《7/11 土曜日》

浜北文化センター　コミュニティ活動室

13:05〜13:50 身体を整えるストレッチ

💫呼吸と共に筋バランスを整え快適に動けるストレッチをお伝えします

14:00〜14:45 ZUMBA

 

💎《7/12 日曜日》💎

Summer Event ZUMBA 

Shintaro,Marian,Emi,Yuki,Yumi

13:30〜14:50 ZUMBA® 

                         (承認NO:36714)

お申し込み受付中❣️

 

《7/15 水曜日》

浜松アリーナ　スタジオ

13:05〜13:50 簡単ボクササイズ

💪パンチの打ち方、キックのやり方を練習し

ストレス発散！

14:00〜14:45 ZUMBA

 

《7/19 日曜日》

浜北体育館

10:05〜10:50 目指せ桃尻

💫お尻の様々なエクササイズを取り入れ楽しくヒップアップ⤴️

目指せ桃尻♡

11:00〜11:45 ZUMBA

 

《7/22 水曜日》

浜松アリーナ　スタジオ

13:05〜13:50 YUMIX

ダンス基礎のレッスンで取り入れた音楽を使いながら全身をしっかり動かすオリジナルレッスン

14:00〜14:45 ZUMBA

 

《7/26 日曜日》

浜松アリーナ　スタジオ

12:05〜12:50 STRONG NATION

13:00〜13:45 ZUMBA

 

《7/29 水曜日》

浜松アリーナ　スタジオ

13:05〜13:50アイソレーション

💫アイソレーションとは？

首や肩、胸、お腹、足など身体の特定の部位だけを動かすこと

しなやかな動きで身体の代謝もアップ⤴️

14:00〜14:45 ZUMBA

 

⭐️各1,100円

 

《木曜zoomオンラインストレッチ》 

7/2 冷房による冷え解消ストレッチ

7/9タオルを使ったストレッチ

7/16アクティブストレッチ

7/23全身ゆったりストレッチ

 

今日もありがとう

いつもありがとう