行動が変われば習慣がかわる

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10年後、20年後も健康で楽しく過ごせるように

ご自身の身体と向き合い整える

おひとりおひとり身体の作り、動きは違います

必要なものを必要な分だけ♡

 

フィットネス指導歴２４年

♦︎ZUMBAインストラクター

♦︎PHIピラティスインストラクター

♦︎Reejamインストラクター

♦︎パーソナルエクササイズ

♦︎カッピング

♦︎美膣セルフケア講座

 

ご機嫌に日々を過ごすために

心も身体もしなやかに♡

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昨日は新保IRとのジョイントレッスン

ご参加頂きありがとうございました

75分あっという間♡

みなさんの笑顔がよーく見えました

写真はまた送りますね

 

こんばんは！emove福屋ゆみです

 

今日はパーソナルday

今日の身体の状態を確認することで

その日何をしたら良いのか

決めていきます

ですのでやる事は毎回違います

 

日常生活の中で動きの癖を修正する方法

 

それを繰り返すことにより

習慣になる

身体が変わる

 

日々のコツコツとした積み重ねが大切ですね♡

 

自分が変われば相手が変わる

心が変われば態度が変わる

態度が変われば行動が変わる

行動が変われば習慣が変わる

習慣が変われば人格が変わる

人格が変われば運命が変わる

運命が変われば人生が変わる

 

まずは自分から♡

 

そして今日はドクダミの花を摘み摘み

始めてドクダミチンキを作ってみました

虫よけに効果があるとのこと

 

これからの季節は蚊との戦いですので笑

身体にも自然なものを

使ってみたいと思います😊

 

土に触れることがこんなに気持ちいいことなんだ！

という事を知れたことで

私の心が変わり態度が変わった

のかな♡

自然に感謝

 

今日もありがとう

いつもありがとう