今日もご参加頂きありがとうございました

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

10年後、20年後も健康で楽しく過ごせるように

ご自身の身体と向き合い整える

おひとりおひとり身体の作り、動きは違います

必要なものを必要な分だけ♡

 

フィットネス指導歴２４年

♦︎ZUMBAインストラクター

♦︎PHIピラティスインストラクター

♦︎Reejamインストラクター

♦︎パーソナルエクササイズ

♦︎カッピング

♦︎美膣セルフケア講座

 

ご機嫌に日々を過ごすために

心も身体もしなやかに♡

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 

今日は朝から地域の清掃活動

8時から約1時間

伸びた草をひたすら刈る

 

ご近所さんとお話しながら

楽しい時間となりました

 

少しずつ世代交代している地域

若いご家族も増えてきました♡

天竜区は過疎が進み

人口も減っていますが

少しずつ若い方が増えたらいいな

と思う今日この頃です

 

こんばんは！emove福屋ゆみです

 

今日はSTRONG NATION&ZUMBA

ご参加頂きありがとうございました

 

初めての方も♡

最後まで一緒にやり切れた事

本当に嬉しかったです

そして45分動き続けることが本当にすごいんです

 

だからみなさん本当にすごいのですよ

♡

 

暑い日がこれからも続きそうです

しっかり水分補給しながら

塩分も摂りながら

無理せず

ぽちぽち

楽しみながら

この夏を過ごしていきましょうね

 

次回のお楽しみは

《7/5水曜日》

なゆた浜北　第二練習室

13:05〜13:50 ピラティス

（ストレッチポール、マット使用）

14:00〜14:45 ZUMBA

各1100円です

 

どなた様でもご参加いただけます

 

ポール、マット等お持ちでない方はお声かけくださいね

YUMI FUKUYA公式LINEアカウントからお気軽にどうぞ♡↓

 

https://lin.ee/pZVXb2c

 

箱入りファンネル

ダンボールがあればすぐに入ります笑

 

今日もありがとう

いつもありがとう