背中を動かすとなぜ良いのか？

今日はアリーナでのReejamとZUMBA

お越し頂きありがとうございました😊

 

今日も楽しかったなぁ♡

 

シンプルだからこそ楽しめるReejam

心が踊るZUMBA

 

出会えて良かったな♡

 

こんばんは！EMOVE福屋ゆみです

 

『背中を動かすと何故いいの？』

 

オンラインストレッチでは背中をしっかり動かすことが大切ですよ

といつもお伝えしています

 

なぜ背中なのか？

 

それは

背中を動かすことで

身体の可動域が広がり柔軟性がアップ！

大きな筋肉が動くので代謝もアップ！

血流の流れが良くなり

ウエストにメリハリが出て

姿勢が良くなる

そして

肩こり腰痛予防につながるのです

 

見えない部分であるからこそ

意識的に動かす

 

シンプルだけどとても大事

 

一緒に動かしていきましょうね♡

 

さて次回のお楽しみは

《3/15 金曜日》

クリエート浜松　創造活動室

11:15〜12:45 ダンス基礎&一曲振り付け

1500円

です

 

お時間までにお越しくださいませ

 

今日はみーちゃん♡

背中柔らかく丸まって寝ています

 

今日もありがとう

いつもありがとう