お腹すっきり！

今日は浜北体育館で

お腹集中エクササイズ＆ZUMBA

ご参加頂きありがとうございました

 

お腹集中エクササイズは

まずは姿勢のチェック

立ち方がお腹にどのような影響を与えているのか？

お話しながら

さまざまな方向からお腹を攻めてみました😆

 

腰痛を抱えている方は

やっていいエクササイズ

やらないほうが良いエクササイズ

があります

 

せっかくエクササイズしているのに

さらに痛めてしまうのではもったいない

だからこそ

ご自分に合ったエクササイズが必要なのです

 

自分にはどんなエクササイズが合っているのかな？

を知りたい方は

ぜひ一度パーソナルにお越しくださいね

（宣伝笑）

 

こんばんは！EMOVE福屋ゆみです

 

さて今週末は

《3/23 土曜日》

浜北文化センター　コミュニティ活動室

10:05〜10:50 STRONG NATION

11:00〜11:45 ZUMBA

各1,100円

 

《3/24 日曜日》

Noriko &U-ko &Yumi Special Joint

浜松アリーナ　スタジオ

12:15〜13:35

2,500円

⭐️満員御礼です

 

浜北でのSTRONGはお久しぶり

楽しみながらがっつり動きましょう

そして日曜日はどんな化学反応になるのかな？😆

どうぞお楽しみに❤️

 

めっちゃ楽しみです

 

ファンネル君

お腹の調子が良くなくて😭

良くなぁれ良くなぁれと

手でいっぱいさすっています

少しでも楽になってくれるといいな

 

今日もありがとう

いつもありがとう