8月レッスンスケジュール

8月レッスンスケジュール

 

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《8/2 日曜日》

浜北体育館

15:05〜15:50 目指せ桃尻

💫お尻の様々なエクササイズを取り入れ楽しくヒップアップ⤴️

目指せ桃尻♡

16:00〜16:45 ZUMBA

 

《8/5 水曜日》

浜松アリーナ

13:05〜13:50 Reejam

14:00〜14:45 ZUMBA

 

《8/7,21 金曜日》

クリエート浜松　創造活動室

11:15〜12:45 ダンス基礎&一曲振り付け

1500円

 

《8/8 土曜日》

浜北体育館

12:05〜12:50 身体を整えるストレッチ

💫呼吸と共に筋バランスを整え快適に動けるストレッチをお伝えします

13:00〜13:45 ZUMBA

 

《8/9 日曜日》

浜北体育館

13:05〜13:50 ダンス基礎1曲振り付け short ver.

14:00〜14:45ZUMBA

 

《8/11 火曜日》🎌

浜北体育館

10:05〜10:50 モーニングストレッチ

💫心地よい呼吸と共に1日を元気に過ごすストレッチをご紹介します

11:00〜11:45 ZUMBA

 

《8/12 水曜日》

浜松アリーナ　スタジオ

13:05〜13:50 はじめて有酸素

✨ダンスに使う基本的な動きを繰り返し練習していきます

14:00〜14:45 ZUMBA

 

《8/15 土曜日》

サーラスポーツ浜松　有料レッスン

15:00〜15:45 ダンス基礎　800円

16:00〜17:00 ZUMBA  1,500円

❤️どなた様でもご参加いただけるようになりました✨✨✨✨

 

《8/16 日曜日》

浜北体育館

15:05〜15:50 STRONG NATION

16:00〜16:45 ZUMBA

 

《8/19 水曜日》

浜松アリーナ

13:05〜13:50 Reggaeton

14:00〜14:45 ZUMBA

 

《8/23 水曜日》

浜北体育館

13:05〜13:50 Reejam

14:00〜14:45 ZUMBA

 

《8/26 水曜日》

浜松アリーナ　スタジオ

13:05〜13:50アイソレーション

💫アイソレーションとは？

首や肩、胸、お腹、足など身体の特定の部位だけを動かすこと

しなやかな動きで身体の代謝もアップ⤴️

14:00〜14:45 ZUMBA

 

《8/30 日曜日》

浜松アリーナ　スタジオ

12:05〜12:50 STRONG NATION

13:00〜13:45 ZUMBA

 

⭐️各1,100円

 

《木曜zoomオンラインストレッチ》 

8/6 夏バテ解消ストレッチストレッチ

8/13タオルを使ったストレッチ

8/20 胃腸すっきりストレッチ

8/27全身ゆったりストレッチ

 

今日もありがとう

いつもありがとう