9月レッスンスケジュール

9月レッスンスケジュール

 

🌈お問い合わせ、ご質問等はＤＭから承っております

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折り返し場所、持ち物等ご案内いたします

 

《9/2 水曜日》

浜松アリーナ スタジオ

13:05〜13:50 Reejam

14:00〜14:45 ZUMBA

 

《9/4,18 金曜日》

クリエート浜松　創造活動室

11:15〜12:45 ダンス基礎&一曲振り付け

1500円

 

《9/6 日曜日》

浜松アリーナ　スタジオ

12:05〜12:50 STRONG NATION

13:00〜13:45 ZUMBA

 

《9/9 水曜日》

浜松アリーナ　スタジオ

12:05〜12:50 はじめて有酸素

✨ダンスに使う基本的な動きを繰り返し練習していきます

13:00〜13:45 ZUMBA

 

《9/12 土曜日》

浜北文化センター　コミュニティ活動室

11:05〜11:50 モーニングストレッチ

💫心地よい呼吸と共に1日を元気に過ごすストレッチをご紹介します

12:00〜12:45 ZUMBA

 

《9/13 日曜日》

浜北体育館

13:05〜13:50 Reejam

14:00〜14:45 ZUMBA

 

《9/19 土曜日》

サーラスポーツ浜松　有料レッスン

15:00〜15:45 ダンス基礎　800円

16:00〜17:00 ZUMBA  1,500円

❤️どなた様でもご参加いただけるようになりました✨✨✨✨

 

《9/20 日曜日》

浜北文化センター　コミュニティ活動室

13:05〜13:50 身体を整えるストレッチ

💫呼吸と共に筋バランスを整え快適に動けるストレッチをお伝えします

14:00〜14:45 ZUMBA

 

《9/23 水曜日》🎌

浜松アリーナ　スタジオ

13:05〜13:50 YUMIX

ダンス基礎のレッスンで取り入れた音楽を使いながら全身をしっかり動かすオリジナルレッスン

14:00〜14:45 ZUMBA

 

《9/26 土曜日》

浜北文化センター　コミュニティ活動室

10:05〜10:50 目指せ桃尻

💫お尻の様々なエクササイズを取り入れ楽しくヒップアップ⤴️

目指せ桃尻♡

11:00〜11:45 ZUMBA

 

《9/27 日曜日》

浜北体育館

15:05〜15:50 STRONG NATION

16:00〜16:45 ZUMBA

 

《9/30 水曜日》

浜松アリーナ　スタジオ

13:05〜13:50アイソレーション

💫アイソレーションとは？

首や肩、胸、お腹、足など身体の特定の部位だけを動かすこと

しなやかな動きで身体の代謝もアップ⤴️

14:00〜14:45 ZUMBA

 

⭐️各1,100円

 

《木曜zoomオンラインストレッチ》 

9/3 背中しなやかストレッチ

9/10 タオルを使ったストレッチ

9/24全身ゆったりストレッチ