浜松市のパーソナルトレーニングで無理のないフィットネス | 継続的

今日は節分そして明日は立春春が始まりであり、1年の始まりとされる日ですね梅の蕾も膨らみ始めました冬でキュッとなった身体を少しずつ少しずつほぐしてゆるめてのばして整える始めるには最適な時期です…

2月レッスンスケジュール《2/1土曜日》浜北体育館15:05～15:50ピラティス16:00～16:45ZUMBA《2/2日曜日》浜北体育館10:05～10:50STRONGNATION11:00～11:45ZUMBA《2/5水曜日》浜北体育館12:05～12:50Reeja…

今日は浜北体育館でピラティスとZUMBAご参加いただきありがとうございました約1週間ぶりにしっかり身体を動かしました汗を流すってきもちいいー運動は運を動かすいきなりいっぱいやらなくてもいいんです…

3日間沖縄へリフレッシュをしに行ってきましたー出逢った人食べ物場所見る景色青い海と空はもちろん夕陽が落ちていく時間をのんびりと美味しいお店をたくさん紹介してもらいました皆で沖縄にも行きたいな…

少しずつ朝も明るくなるのが早くなってきましたね♪朝日が気持ち良いですおはようございます♪EMOVE福屋ゆみですさて先日は新保ちゃんとのジョイントZUMBAご参加いただきありがとうございました今回はノン…

BIGイベントのお知らせです2年ぶりにフランチェスカマリアが来日します愛にあふれる言葉の一つひとつに感動を覚えた事そして歌いながら踊る姿のかっこよさそれを間近で見る事ができたこと今でも私の中の…

今日はアリーナでお腹集中エクササイズただ腹筋をやれば良いというものでもなくどの部位をどの順番に動かせば良いのかそれを知ることで格段とお腹はすっきりしますエクササイズしながらいっぱい笑いまし…

寒い1日ですぐぐっと身体も縮こまってしまいますねじっとしていると余計に寒いのでちょこちょこ動くようにしていますあとはゆず茶を飲んだり腹巻きをしたり(^^)首、手首、足首を温めて乗り越えていきまし…

昨日今日と動き始め身体がやっといつもの感じに戻ってきました身体を動かせない日々が続くと身体を動かせるありがたさをより感じます今年も軽やかに動いて行きましょう♪こんばんは♪EMOVE福屋友美ですさて…

あけましておめでとうございます皆様のご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます今年もどうぞよろしくお願いしますこんばんは♪EMOVE福屋友美ですさて年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか？私は親…