浜松市のパーソナルトレーニングで無理のないフィットネス | 継続的

7月レッスンスケジュール《7/2,16,30水曜日》浜松アリーナスタジオ13:05～13:50Reejam14:00～14:45ZUMBA※《7/4,18金曜日》クリエート浜松創造活動室12:15～13:45ダンス基礎&一曲振り付け1500円《7/5土曜…

朝晩は涼しく感じますね30度越えはまだ数日続きそうですこの暑い時期を元気で乗り越えるために尿の色を見てセルフチェック！トイレで排尿した後尿の色を確認してみましょう薄い黄色であればOK濃い黄色に…

一気に気温が上がりましたね暑いー！この暑さに慣れるまで身体も時間がかかりそうですがまずはできることから！ 熱中症予防として 運動前、中の水分補給のポイントをまとめました この暑い夏を元気に乗り…

広島カリエンテ行ってきました！せっかく広島へ行くならば大人の遠足を楽しもうまずは厳島神社へ私はお初ですちょうど干潮時だったので歩いて鳥居の下まで行くことができましたあんなに太い木が使われて…

梅雨入りしましたねーしっとりな雨です雨で少し身体も冷えやすくなりますのでこまめに動かしたりお風呂にゆっくり入った温めたり耳をほぐしたり身体を整えていきましょうさて7月レッスンスケジュールです…

朝日がキラキラと眩しいですね庭の紫陽花が少しずつ咲き始めました先日の己書柔らかな色たち色を重ねることでより豊かに出来上がることで喜び、感動する『日々の感動を大切に』今年の紫陽花はどんな色を…

6月レッスンスケジュール《6/4,18水曜日》浜松アリーナスタジオ13:05～13:50Reejam14:00～14:45ZUMBA※《6/6金曜日》クリエート浜松創造活動室12:15～13:45ダンス基礎&一曲振り付け1500円《6/7土曜日》浜…

昨日はめっちゃ楽しいエアロご参加いただきありがとうございましたやっている時はムムム？な顔でしたが笑出来上がって曲に合わせてみたらあら！できたみなさまの笑顔が見れてよかったです75分動き続けた…

しっかり雨ですね昨日は草とりと剪定をこの時期はあっという間に草が伸びますね今はどくだみの白い花がいーっぱい咲いていますどくだみは土の中にしっかりと長い根が生えていますだからなかなか抜こうに…

おはようございます！晴れましたねー今日は1時間早いスタートですお間違いのないようお願いいたします！《5/28水曜日》浜松アリーナスタジオ12:05～12:50アイソレーションアイソレーションとは？首や肩、…