浜松市のパーソナルトレーニングで無理のないフィットネス | 継続的

今日はアリーナでのレッスンご参加頂きありがとうございましたみなさまのおかげで今日もいっぱい笑いましたこんばんは♪EMOVE福屋友美ですさてイベント盛りだくさん！12月クリスマスイベントのお知らせで…

お待たせいたしました11/23ジョイントZUMBAのお知らせですおはようございます♪EMOVE福屋友美ですさて11/23浜北武道館剣道場にてZUMBAのジョイントレッスンをします大阪からRioちゃん静岡東部からはYukky…

昨日続きホルモンのお話今日は『オキシトシン』オキシトシンは繋がりや愛情集中力に必要なホルモン自律神経を整えたり食欲抑制や脂肪分解などの効果も最近では見つかったようです好きな音楽を聞く好きな…

幸せホルモン『セロトニン』セロトニンは腸内に存在して『精神の安定』や『幸福感』に影響を与えるホルモンのこと太陽の光を浴びるよく噛んで食べるリズミカルな運動をする感動の涙を流す腸内環境を整え…

今日の嬉しかったこと少し気分が落ち込んだときなんとなく気分が乗らない時『FeeltheMusic』ZUMBAで身体を動かしていたら途中なんだか泣きそうになってそこから一気に気分がわーって盛り上がってきたーっ…

夕焼けの空がとても綺麗でした今日はパーソナル一年前と比較してみると動ける筋力がつき身体つきも変わり何より芯が通りましたね素晴らしいです日々の変化はわかりづらいですが身体はやったらやった分だ…

日が暮れるのが早くなってきましたちょうど夕方の綺麗なオレンジ色からの藍色この時間がなんとも好きです♪少し過ごしやすくなってきましたが暑かった夏の疲れが出やすい時期でもありますそんな時はカッピ…

10月レッスンスケジュール《10/2,9,23,30水曜日》浜松アリーナスタジオ13:05～13:50Reejam14:00～14:45ZUMBA《10/4,18金曜日》クリエート浜松創造活動室11:15～12:45ダンス基礎&一曲振り付け1500円《10/1…

小さなヤモリちゃんが来ました光に集まった虫たちを一生懸命食べてくれています築50年以上の我が家はたくさんの虫もいるでしょうありがたいことですみーちゃんはじーっと見つめてしっぽをふりふりしてい…

久しぶりに天下一品のラーメンを食べましたもちろんこってりで鶏ガラと野菜たっぷりのスープは飲むスープではなく食べるスープあのとろっとした感じがたまらなく美味しいのですこのスープを作るのに3年9…